朱珠晒月子餐:一排二调三温四补,越吃越瘦不堵奶
1、对于自己的好状态，朱珠也分享了自己的恢复经历，她说坐月子的精髓就是要吃好月子餐： 一排二调三温四补。 第一周是排恶露， 排出产后子宫内的瘀血等，可以适当吃些助排恶露的食物。 第二周是调养脾胃为主， 产后脾胃虚弱，要吃清淡、容易消化的食物，减少胃肠负担。
2、① 遵循“一排二调三温四补”的原则 去年年底朱珠生了女儿，产后经常发动态晒自己的日常，状态一直很好，她就曾分享过自己的坐月子经验，要吃好月子餐，遵循 “一排二调三温四补” 的原则。产后第一周要先排恶露，第二周以调养脾胃为主，第三周是温补身体，第四周开始进补营养。
3、产妇月子饮食分为三个阶段，在月子第一周重点是促排恶露，此时可以多吃补益气血的猪肝；月子第二周后可以逐渐开始进补，产妇可以吃一些麻油腰花、麻油鸡等食物；第三阶段是恶露后补身体。 坐月子吃什么 新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。
北京时代影响力影视文化有限公司的影视作品
1、微影视作品：《梦想预备生之半熟少女》 监制：陈正道 导演：刘鼎业 主演：汤敏、赵嘉敏、王栎鑫、赵正平、刘真简介：青春期总会有一些可爱的误会，特别是初恋来临的季节。
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